DAGENS TRENING

Hei p dere kjre lesere!
Dagen idag var helt lik som mandag og tirsdag. Sove lenge, spise en god frokost og dra ned trene. Hehe. Snn gr no'dagan. Neida, i morgen er det tilbake p jobb igjen etter 1 uke med sykemelding. Armen min er absolutt ikke bra. s jeg skal ta en tur tilbake til legen min. P trening idag prvde jeg noen enkle apparater med armen, og det var vondt. S det ligger nok fremdeles mye betennelse i armen.. Gjorde derfor mest ben, rumpe og mage.. Helt greit det og, men sykt hvor stl jeg er etter de to andre dagene med full trening. Ooh.

Idag tok jeg benpress med stang (heter det det??) du kan se p bildet. Den stangen med rde vekter p.. Frst la jeg p 2.5 kg p hver side for prve. Men tilslutt la jeg p 5 kg til p hver side. Gikk veldig greit, s kan nok legge p mer, og det er gy.. Merket det litt i hyrearmen da jeg tok denne, s det ble lite av dette..

Jeg startet treningskten med 25 minutter oppvarming p tredemlle, der forbrant jeg 144 calorier. Og p slutten av kten ble det 20 min p tredemllen, og da forbrant jeg 128 calorier. Deilig se p skjermen hvor mye calorier man forbrenner alts, jeg syns det er veldig greit f vite.

Under treningskten idag tror jeg en av lampene i taket gikk, for plutselig kom det en syykt stram lukt p hele senteret og noen lys ble skrudd av. Vaktmesteren lp rundt og prvde ordne opp, og det fikk han til. Flink mann! Fy sren det lukta dritt! Token liten stund fr den stramme lukta ble borte. sj..

N har jeg kommet meg hjem, dusjet og tatt meg en YT restitusjonsdrikk og en snackajacks..Om ikke lenge blir det noe middag og ikveld skal jeg skeie ut med litt godis, HALOO, det er jo Idol ikveld. S jeg skeier ut, men det blser jeg i.. Skal trene i morgen ogs, etter jobb. S det skal bli bra! Da skal jeg trene sammen med Jesper. Det er lenge siden, ja, sist vi trente sammen var vel i oktober i fjor engang. Haha..


Har du trent noe idag?
Hva syns du om bildene?

4 kommentarer

Agnete

30.01.2013 kl.17:46

Nydelig blogg du har :)

Adina

30.01.2013 kl.18:24

flink du!! :) trener ikke, jeg rydder og vasker haha!:))

Idachristin

30.01.2013 kl.18:58

Agnete: Tusen takk :)

Idachristin

30.01.2013 kl.18:58

by Adina: Takk! Jaja, litt trening i det og da :)

Skriv en ny kommentar

hits